Bài giảng E- Learning Thể dục Lớp 10 - Bài: Lý thuyết cầu lông - Nguyễn Trường Giang

Nội dung tài liệu: Bài giảng E- Learning Thể dục Lớp 10 - Bài: Lý thuyết cầu lông - Nguyễn Trường Giang

1. Trường THPT Hồng Thái Hiếu Tổ: Sinh – TD – QP LÝ THUYẾT CẦU LÔNG Giáo viên: Nguyễn Trường Giang
2. Phần 1: Lịch sử môn Cầu Lông Dụng cụ – Sân Bãi – Trang phục thi đấu Một số thuật ngữ chuyên môn PhầnPhần 2:2: Một số kỹ thuật cơ bản Một số điều luật cơ bản Một số hình ảnh về cầu lông Một vài điều bạn chưa biết về cầu lông PhầnPhần 3:3: Củng cố
3. Phần 1: Lịch Sử Phát Triển Cầu Lông Trên Thế Giới l Xuất hiện cách đây hơn 2000 năm ở thời Hy Lạp cổ đại l TK 18 ở Ấn Độ có 1 trò chơi tên Picna trông rất giống môn Cầu Lông hiện đại ngày nay. l 1873 Sĩ quan Anh sau khi từ Ấn Độ trở về trong một buổi tiệc đã phổ biến trò chơi này. l Ngày 5 tháng 7 năm 1934 Liên Đoàn Cầu Lông Thế Giới được thành lập. (IBF) – Năm 2006 đổi thành BWF
4. Ở Việt Nam l 1950 một số gia đình người Hoa ở khu vực chợ Bình Tây (chợ Lớn) đã chơi mộn này. l 1960 xuất hiện ở một số thành phố lớn như Hà Nôi, Hải Phòng và Sài Gòn. l 1990 Liên Đoàn Cầu Lông Việt Nam được thành lập. (VBF – Vietnam Badminton Federation) l 1992 Cầu Lông được thi đấu chính thức tại Olympic l 1994 VN trở thành thành viên chính thức của BWF
5. Dụng Cụ Thi Đấu Vợt Cầu Lông l Vợt cầu lông ngày nay được làm từ nguyên liệu chính là hợp chất cacbon, graphite, titanium. l Cấu tạo 3 phần : Mặt, Thân, Cán vợt l Dài không quá 68cm l Rộng không quá 23cm l Cán dài không quá 40cm l Nặng 95 tới 120gram
6. Dụng Cụ Thi Đấu Quả Cầu Lông l Cấu tạo 3 phần: Cánh, thân và núm cầu l Có 16 cánh dài từ 62 – 70cm l Thân được nối lại bằng chỉ có bôi keo. Đường kính từ 5,8 – 6,8cm l Núm làm bằng thân cây bần. Đường kính từ 2,5 – 2,8cm và có đáy tròn
7. Sân Bãi Thi Đấu Sân Cầu Lông l Sân cầu lông có chiều dài là 13m40 và chiều rộng là 6m10. Đường chéo sân là 14m723. l Đường biên sân rộng 4cm được sơn màu trắng. l Khoảng cách vạch giới hạn giao cầu ngắn dài 1m98 tính từ lưới l Khoảng cách đường biên giao cầu dài đánh đôi tới đường biên cuối sân là 72cm. l Khoảng cách đường biên dọc đánh đơn tới đường biên dọc
8. Sân Bãi Thi Đấu Lưới và Cột Lưới l Cột lưới: cao 1m55 và được đặt ở giữa đường biên giữa sân. Ngày nay cột lưới được làm bằng sắt rất chắc chắn và gọn đẹp. l Lưới: làm từ sợi dây ni – lông (dây gai) mềm màu đậm, đường kính mắt lưới từ 1,5 – 2cm. Đỉnh lưới được nạp bằng nẹp trắng nằm phủ đôi lên dây cáp chạy xuyên qua nẹp. l Lưới cao 1m55 và ở giữa trùng 1m524. Và không có khoảng trống nào ở giữa hai bên hông lưới và cột lưới, tốt nhất là cột toàn bộ chiều dài lưới vào cột lưới.
9. Trang Phục Thi Đấu
10. Một số thuật ngữ cơ bản trong môn Cầu Lông l Love all, play: Tỉ số không đều, bắt đầu. l Service over: đổi giao cầu. l First game won by : Trần đầu do thắng. l Test the shuttle: Thử cầu l In: cầu tốt Out: cầu ngoài l Fault: lỗi l You touched the net: Bạn chạm lưới l You received out of turn: Nhận cầu sai vị trí l Are you ready? Bạn đã sẵn sàng chưa?
11. Phần 2: Một số kỹ thuật cơ bản trong môn cầu lông l Kỹ thuật cầm vợt cơ bản l Kỹ thuật giao cầu thấp gần trái tay l Kỹ thuật giao cầu cao xa thuận tay l Kỹ thuật đánh cầu cao xa thuận tay l Kỹ thuật di chuyển đơn bước
12. Kỹ thuật cầm vợt thuận tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8: l Nhịp 1: Tay trái cầm vợt sao cho cạnh nghiêng của vợt quay về trước l Nhịp 2: Tay phải đưa lên ngang vai hướng lòng bàn tay ra trước, sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V (45o) hướng lên trên . l Nhịp 3: Bàn tay phải để vào cán vợt sao cho cạnh dưới của bàn tay cầm vợt cách đáy cán vợt khoảng 1 cm . l Nhịp 4: Ngón cái giữ cán vợt bằng đốt ngoài của mặt bên của cán vợt l Nhịp 5: Ngón trỏ giữ cán vợt bằng đốt ngoài, phía trên của ngón cái
13. l Nhịp 6: Ba ngón còn lại áp hờ tự nhiên vào cán vợt ở dưới ngón cái. l Nhịp 7: Duỗi cổ tay cầm vợt, sao cho cạnh bên của mặt vợt, thân vợt, cán vợt và cánh tay cầm vợt tạo thành một đường thẳng. l Nhịp 8: Đưa về tư thế chuẩn bị.
14. Kỹ thuật giao cầu thấp gần trái tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8: l Nhịp 1: Chân cùng phía với tay cầm vợt bước lên trước một bước. l Nhịp 2: Chân trái mở ra và xoay góc khoảng 45o hướng lưới. l Nhịp 3: Tay trái cầm cánh cầu bằng ngón cái và ngón trỏ. Ba ngón còn lại để tự nhiên. l Nhịp 4: Cầm vợt để mặt vợt cách núm cầu khoảng 15 đến 20cm, ngón cái và ngón trỏ tỳ lên hai cạnh bên của cán vợt, sao cho khuỷu tay cầm vợt gấp góc ngang tầm ngực.
15. l Nhịp 5: Dùng lực chủ yếu của ngón cái của bàn tay cầm vợt đẩy từ sau ra trước đồng thời với việc buông rơi cầu của tay trái. l Nhịp 6: Mặt vợt tiếp xúc với cầu và dừng đột ngột. (Nhịp 5 và 6 đếm liền nhau) l Nhịp 7: Thu vợt về, đổi nhanh chân trái về trước, chân phải ra sau thành tư thế chuẩn bị trung bình. l Nhịp 8: Trở về tư thế ban đầu. Hai chân đứng chụm lại, tay cầm vợt, cầu.
16. Kỹ thuật giao cầu cao xa thuận tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8: l Nhịp 1: Chân ngược phía với tay cầm vợt bước lên trước một bước. l Nhịp 2: Chân trái mở ra và xoay góc khoảng 45o hướng lưới. l Nhịp 3: Tay trái cầm thân cầu bằng ngón cái và ngón trỏ. l Nhịp 4: Tay phải cầm vợt ngang sườn, gấp góc khuỷu tay tự nhiên. l Nhịp 5: Đưa vợt từ trước xuống dưới ra sau.
17. l Nhịp 6: Đưa vợt từ dưới ra trước lên trên. l Nhịp 7: Tiếp xúc cầu với lực mạnh nhất (Nhịp 6 và 7 đếm liền nhau) l Nhịp 8: Lùi chân ngược phía với tay cầm vợt trở về tư thế ban đầu.
18. Kỹ thuật đánh cầu cao xa thuận tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8: l Nhịp 1: Chân cùng phía với với tay cầm vợt bước lên trước một bước. l Nhịp 2: Vợt giơ cao trước mặt (TTCBC), tay còn lại co một cách tự nhiên. l Nhịp 3: Xoay hông, lật vai đồng thời đưa vợt ra sau . l Nhịp 4: Giơ tay còn lại lên cao tự nhiên, thân người đồng thời ưỡn căng hình cánh cung.
19. l Nhịp 5: Xoay vai đồng thời đưa vợt lên trước chính diện. l Nhịp 6: Đánh vợt ở điểm cao trên đầu trước trán. l Nhịp 7: Buông xuôi vợt tự nhiên đồng thời bước chân phải lên trước một bước. ( Nhịp 6 và 7 đếm liền nhau ) l Nhịp 8: Lùi chân phải trở về TTCB.